13/06/2017

Torna l'aiguagim d'Edat3Besalú a les piscines!

Amb l'arribada de l'estiu torna l'activitat de piscina a Besalú, Maià de Montcal i Tortellà.

    Per quart any consecutiu, el projecte comunitari d'Edat3Besalú amb la col.laboració dels ajuntaments de Besalú, Maià de Montcal i Tortellà, reinicia l'activitat d'aiguagim a les diferents piscines municipals. L'any passat vam poder comptar amb la participació de més de 50 persones durant els mesos de juny, juliol i agost.

    El mes de juny finalitzen totes les activitats anuals dirigides a la gent gran. Un bon motiu per començar una activitat complementària com és l'aiguagim. Us proposem una activitat refrescant on es combina l'exercici físic, planificat per una fisioterapeuta amb els beneficis de l'aigua i les relacions socials.

 

 

Què és l'aiguagim?

  • Exercici dins l'aigua

A qui va dirigit?

  • Homes i dones a partir dels 50 anys

Quins beneficis en puc obtenir?

  • Millorar la mobilitat articular
  • Millorar el to muscular i la postura corporal
  • Millorar el sistema circulatori i respiratori
  • Millorar l'autoestima i disminuir l'estrès
  • Fomentar les relacions socials

He de saber nadar?

  • No

Quins exercicis es fan?

  • 1a part: Escalfament
  • 2a part: Exerccicis de tonificació muscular, resistència, augment de la capacitat pulmonar
  • 3a part: Relaxació

I en cas de mal temps?

  • S'optarà per a fer exercicis fora de l'aigua al mateix recinte de la piscina.

Qui realitza l'activitat?

  • La fisioterapeuta Lorena Romero de l'àrea de fisioteràpia d'Edat3Besalú

A on es fa l'aiguagim?

  • Besalú: dimarts 14:45 a 15:45h  a partir del 26 juny fins 28 d'agost
  • Maià de Montcal: dilluns i dijous 11-12h a partir del 27 de juny fins el 29 d'agost
  • Tortellà: dilluns i dijous 9:45 a 10:45h del 17 de juliol fins el 31 d'agost

A on em puc apuntar?

  • Edat3Besalú 972 59 08 38
  • Mateixa piscina municipal

 

US HI ESPEREM!!!