AIGUAGIM - EDAT3 BESALÚ

A l'estiu apropem la gent gran a les piscines municipals, per combinar els beneficis de la gimnàstica amb les propietats de l'aigua tot fent AIGUAGIM.

L'activitat està planificada i dirigida pel fisioterapeuta del centre, i especialitzada en gent gran i també majors de 50 anys.

Beneficis generals de l'aiguagim

- Millora de la mobilitat articular

- Millora el to muscular i permet mantenir una bona postura

- Afavoreix el reconeixement del cos

- Millora la flexibilitat

- Augmenta l'autoestima

- Millora la coordinació motora-visual

- Millora l'equilibri

- Fomenta les relacions socials

- Té beneficis psicològics

Beneficis específics

Beneficis en problemes d'artrosis: gràcies a la poca gravetat dins l'aigua, l'impacte del cos sobre el terra disminueix i per tant minva la tensió de les articulacions i proporciona més agilitat al cos.

Beneficis en persones amb osteoporosis: la dificultat per moure's dins l'aigua proporciona resistència i tonificació muscular al cos, que ajudaran a prevenir possibles lesions òssies.

Beneficis en problemes respiratoris: tonifica la musculatura respiratòria i augmenta la capacitat de ventilació.

Beneficis en problemes d'equilibri i alteració de la marxa.

Beneficis en problemes de circulació sanguínia: l'aigua ens proporciona un augment de la circulació sanguínia i ens facilita el retorn venós.

Beneficis en problemes d'estrés i amb dificultat per relaxar-se: la temperatura corporal dins l'aigua és molt més estable, per tant afavoreix la relaxació i tranquil.litat.

RECORDEU: No cal saber nedar. Els exercicis es realitzaran sempre a la part poc profunda de la piscina.