TALLER DE TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ PER A GENT GRAN

16/12/2021

Avui, a Maià de Montcal, la psicòloga Gemma Serrat i la fisioterapeuta Eulàlia Llorà d'Edat3 Besalú han explicat, mitjançant un taller pràctic, les tècniques de relaxació per a gent gran.

Les situacions estressants ens carreguen d'adrenalina i ens intensifiquen l'estat d'alerta i la tensió muscular; per això ens convé relaxar-nos.

La relaxació allibera tensions, canalitza els estats anímics i emocionals, i potencia l'auto-coneixement i control de la gestió psico-corporal.

Els continguts treballats en la xerrada-taller són:

• Mètodes actius de relaxació (mètode de Jacobson i mètode de Shultz)

• Mètodes passius de relaxació (Snoezelen)

Les participants han après les diferents tècniques i les han posat en pràctica!